计算机与人工智能学院

为切实加强学生心理健康教育，帮助学子缓解学业压力、提升心理调适能力，近日，武汉理工大学计算机与人工智能学院全体班级陆续召开主题鲜明的心理班会。从“学会与情绪共处”到“用心倾听，共情回应”，再到“愿我们都有被讨厌的勇气”，多样主题精准对接学生心理需求，以互动交流、情景模拟等丰富形式，为同学们搭建起心灵沟通的桥梁。

一、情绪盲盒解锁相处之道：与自我情绪温柔相拥

“情绪本身没有好坏，重要的是我们如何与之相处。”在计算机类2507班的班会现场，心理委员通过“情绪盲盒”游戏拉开序幕，同学们将近期的焦虑、困惑或喜悦写在纸条上投入盒中，随机抽取后共同探讨应对方法。结合专业学习特点，班会还设置了“代码里的情绪密码”分享环节，同学们交流如何在高强度的编程实训、科研项目中调节负面情绪，有人分享“番茄工作法”的高效应用，有人提出通过运动、音乐实现身心放松，现场讨论氛围热烈。

二、盲听共情搭建沟通桥梁：用倾听读懂彼此心声

倾听是理解的起点，共情是沟通的桥梁。人工智能2503班以“用心倾听，共情回应”为主题，开展了“盲听倾诉”“角色扮演”等互动活动。在“盲听”环节中，发言者背对听众分享内心故事，听众仅需专注倾听并给予简单回应，无需评判建议。“平时和同学交流总急于给出解决方案，却忽略了对方只是需要一个情绪出口。”参与活动的李同学深有感触，“这个环节让我明白，真正的共情始于安静的倾听。”班会最后，同学们共同约定，在日常相处中多一份耐心倾听，少一份轻率评判。

三、接纳自我拥抱 “被讨厌”：以勇气奔赴成长之路

“被讨厌不是缺点，而是坚持自我的勇气。”计算机类2403班的班会聚焦自我认同与人际关系，通过观看励志短片、分享成长故事，引导同学们摆脱“讨好型人格”的束缚。班长结合专业学习中“坚持自身研究方向不盲从”的经历，鼓励大家“不必强求所有人的认可，专注于自身成长才是核心”。在自由讨论环节，同学们坦诚分享因害怕被否定而不敢表达观点的过往，在相互鼓励中逐渐建立起接纳自我、勇敢说“不”的信心。

此次心理班会系列活动，是学院心理健康教育工作的重要组成部分。学院始终坚持“育心与育德相结合”的理念，针对计算机类专业学生学业压力大、社交场景相对单一等特点，常态化开展心理班会、心理讲座、团体辅导等活动。下一步，学院将继续完善心理健康教育体系，搭建多层次心理支持平台，助力学子在青春赛道上身心健康、向阳成长。

(图文：高浩棋  编辑：郭傲  审核：韦宇）